respirations

Je rappelle à tous combien il est important de « savoir » respirer… Cela semble si naturel, et heureusement pour la plupart des gens, on respire sans même y penser ! Sinon on serait morts depuis longtemps !

L’inspiration de la naissance sur notre bonne terre, cette première inspiration, nous mène jusqu’à la « dernière »  expiration, et entre temps on apprend à vivre !.. Ou à survivre..!

Le Qi-Gong, par l’attention à la circulation de l’Energie dans le corps, amène facilement le souffle à se placer, parce qu’il accompagne le mouvement, qu’il précède même le mouvement, de telle sorte que le geste devient fluide et harmonieux comme une brise caressante un matin de beau temps. Le ressenti de l’instant se fait tellement réjouissant que la paix et l’amour remplit le souffle de toutes les cellules.

Ceux et celles qui pratiquent régulièrement le Qi-Gong le savent bien !

Il est très utile pour augmenter les défenses immunitaires d’utiliser la visualisation.

Il est bon aussi d’activer l’imagination, pour obtenir des images claires, suivant votre intention. Tout d’abord installez-vous confortablement, pieds écartés, mains posées à plat sur les cuisses. Voyez votre point coronal, au-dessus de la tête, bleu rouge et doré au centre,le troisième oeil,même couleur, au milieu du front, une autre petite sphère, toujours de la même couleur, entre les sourcils, qui contrôle toutes les glandes et centres d’énergie. Sur les tempes deux sphères vertes.

Les Chinois utilisent le même mot pour l’air, et l’énergie. Ainsi on comprend pourquoi ils parlent de souffles pour désigner les différentes énergies du corps. Que ce soit l’air, l’assimilation, ou la vitalité, il s’agit pour eux de Qi pour désigner tout l’ensemble des « souffles ».

En se concentrant sur un point du corps et en respirant consciemment sur ce point, on augmente considérablement la température du point en question. Sur le poignet vous avez un point pour tonifier le poumon, qui agit aussi directement sur les vaisseaux sanguins. Même s’il est très important pour l’organe du coeur, il est tout aussi important pour les autres organes, car il devient un véritable bouclier de défense contre les agression extérieures, étant lui-même très exposé aux microbes de tout genre.

Aussi, il a une fonction de diffusion et de descente, à la fois pour l’Energie nourricière, défensive, et liquides organiques. L’energie nourricière extraite par la rate – qui correspond à l’élément Terre –  est appelée YONG. Elle est amenée aux poumons qui la purifie et la diffuse dans les méridiens principaux.

La terre est associée à l’inertie. Elle représente l’équilibre et la stabilité ce qui apporte une énergie de paix et ramène « l’esprit dans sa demeure » selon une expression Bouddhiste.

Ceci étant, dans la belle énergie de la fin de l’été, les arbres lourds de fruits, et la rate gonflée de soleil, les odeurs de la terre demandent à SE respirer !

Un petit exercice pour amplifier cet espace où la force, le calme, et la vitalité vont chasser la fatigue, et la morosité.

Dans le Nei Jing il est dit que le poumon est le « ministre d’Etat », car c’est lui qui règle le débit de l’Energie dans les méridiens. Il est aussi dit qu’il est « le toit » de tous les organes, car il est placé en haut de la poitrine, et contrôle l’Energie montante. L’Energie du ciel qui concerne celle de l’air et de la respiration est  Yang. Mélangée à celle extraite de la nourriture par la rate (élément Terre YIN), elle devient l’Energie ancestrale  « ZONG QI«  stockée au centre de la poitrine, qui pousse le sang dans les vaisseaux, et l’Energie dans les méridiens.

On comprends donc l’importance d’une hygiène de vie saine, d’une respiration régulière et profonde, pour que le moteur énergétique que représente le poumon joue son rôle avec facilité et aisance. Car dès que l’Energie du poumon est en difficulté, c’est tout l’organisme qui s’en ressent.