La toilette sèche est un exercice de Qi-Gong très complet et remarquablement simple pour réussir à se connecter à l’énergie interne des organes.
Pratiquée au quotidien elle permet une méditation active, qui ouvre la capacité de l’intention couplée à la concentration, pour obtenir un bien-être naturel et constant.
Ainsi, assis tailleur, ou le dos bien droit sur une chaise, commencez par vous centrer sur votre respiration. Laisser la se placer d’une manière ample, sans rien forcer ou contrôler. Puis allez dans cette petite sphère bleue entre les sourcils et inondez votre corps de lumière, jusqu’au tantien. Une fois celui-ci éclairé d’une lumière orangée, ressentez dans toutes vos cellules comme un fourmillement de vie.
Frottez alors les mains de telle manière qu’elles chauffent, et que vous sentiez l’énergie circuler dans tout le corps, en la faisant remonter par les bras et aller dans toutes les articulations.
Les passer ensuite sur le visage et le cou.
Secouez, et recommencez à frotter les mains l’une contre l’autre.
Passez le bout des doigts dans les cheveux, du front à la nuque, puis remontez de la nuque au front.
Secouez, frottez les mains.
Les appliquer sur les yeux, fenêtre du foie, grands ouverts, trois fois.
La première fois visualisez un diamant multicolore au centre de la tête. Les yeux regardent ce diamant.
