Automne

Mais oui, c’est le moment de prendre du « temps pour soi », commencer à préparer un endroit confortable et douillet pour goûter au temps qui se ralentit, au milieu de celui qui s’accélère ! Il y a d’ailleurs toujours les deux temps en même temps !

C’est la philosophie du TAO… Et la loi des contraires… N’oubliez pas TOUT est relié !

Cette notion de temps est tellement relative aux perceptions de chacun ! Et pourtant c’est une donnée qui nous relie tous, puisqu’on peut arriver à l’heure, ou en retard, ou en avance à un rendez-vous ! Et imaginez que dans notre corps physique c’est la même chose… On a des rendez-vous biologiques, qui ont des répercussions sur notre psychisme, et nos émotions. On commence à le savoir, mais sait-on vraiment s’adapter aux changements, et être présent à soi-même, fidèle aux rendez-vous fixé par Dame Nature, en entrant CONSCIEMMENT dans sa danse, avec le sourire au coeur, et le plaisir au ventre ? Tout cela se place, naturellement, si la « tête » laisse faire…

Donc, pour détendre cette tête qui a toujours mille choses à faire, en toute saison, il est bénéfique de « trouver un espace propice au cocooning » et le Qi-Gong est une merveilleuse manière de prendre soin de soi !

Douceur de l’Automne :

Prenez la position de base, pieds écartés de la largeur des épaules, mains sur Tan Tien, 3 doigt sous le nombril. Les genoux sont légèrement pliés et la colonne vertébrale droite , ventre effacé.

Ouvrez les mains et montez les bras au ciel, lentement, en inclinant la tête en arrière. Les mains sont écartées, et redescendent au niveau de la poitrine, pendant que la tête se redresse, la main droite sur la main gauche. Soufflez lentement, et tournez-les vers le sol. Inspirez en les retournant vers le ciel, et en les plaçant face à votre poitrine. Comme si vos mains vous regardaient. Ressentez la douceur qu’elles vous envoient. Amenez-les à vous toucher, le bout des doigts en premier, puis laissez-les s’étaler sur vos poumons en les caressant doucement. Faites passer la couleur banc doré en même temps et saluez la présence de Vénus, planète des poumons. Avec gratitude bien entendu, laissez vous ressentir tout ce plaisir de l’instant , au diapason du bien-être de vos trois centres d’Energie qui ont fait le plein d’harmonie.

Mouvement très simple mais très efficace.

Préparez-vous une bonne tisane, ou un thé tout doux, genre thé blanc… Gardez le thé noir pour l’hiver !! et le thym pour les rhumes… ! N’allez pas trop vite !!!

Pour célébrer un ami qui revient, rien de tel que le sourire... La porte s’ouvre, et laisse passer cette Energie de douceur, de sérénité, de force et de courage aussi, qui vient nous tirer par la manche et nous dire « hé, c’est le moment de faire leTRI… ! Qu’as-tu appris cette année ? où en es-tu de tes bonnes résolutions de l’année dernière ? As-tu reçu cet été les fruits des graines mises en terre l’hiver dernier ? es-tu content(e) de tes récoltes ? Peux-tu choisir des nouvelles intentions ?

Voilà toutes les bonnes questions à se poser pour suivre ce chemin vers soi que nous propose chaque année les saisons, nos amies les saisons, qui nous parlent de nous et nous guident vers notre réalisation finale… Un chemin merveilleux fait de découvertes, de surprises, alors qu’il se représente à l’identique chaque année !!

Que sont ces cycles, sinon des clins d’oeil, avec les planètes, la nature et ses frasques, nos organes, nos émotions, notre relation à la vie, tout simplement !

Comment vous sentez-vous ?

Un peu fatigué(e)… En général, tout le monde se sent un peu fatigué, un peu triste, un peu inquiet aussi, quand ce n’est pas énervé, stressé, ou soucieux… Bon, c’est normal ! mais comment transformer tout ça ?

Sourire ! Une pause sourire, d’abord ! Vous savez bien, ce sourire que l’on s’accorde dans le coeur, le foie, les reins, la rate, les poumons... en dernier, parce que c’est là que l’on va le laisser prendre toute la place ! c’est l’organe concerné par l’automne, c’est donc lui qui va avoir à fournir encore plus de joie, d’amplitude respiratoire, pour contrecarrer cette mélancolie ambiante et donner la clarté nécessaire au TRI recommandé pour alléger le sac à dos…

Au cours de Qi-Gong, en ce moment, nous pratiquons l’idéogramme T’souei … « le rassemblement » Trois traits coupés pour la terre, deux traits pleins et un coupé pour le lac. Dans le livre des transformations, il correspond complètement aux énergie de l’automne, et permet de donner à la terre ce que l’on veut transformer, et recevoir de ciel un renforcement de Confiance et d’Estime de soi.

Exercice :

Mains sur Tan Tien, trois doigts sous le nombril, vous respirez profondément, 3 fois, puis vous détachez les mains et descendez en pliant légèrement les genoux, jusqu’à vos pieds. Posez les deux mains au sol, écartez-les sur les côtés. Passez aux genoux, faites pareil, et aux aines, idem. Puis au niveau du plexus solaire les bras parallèles au sol, main gauche sur la droite, face au sol, vous ressentez la force de la confiance. montez encore les coudes et les bras, au niveau de la poitrine, et ressentez l’estime que vous vous accordez. Montez encore au-dessus de la tête, ouvrez les bras au ciel et recevez tous ses potentiels d’amour en redescendant les bras doucement sur Tan Tien. Vous saluez avec les deux mains jointe sur le coeur, au milieu de la poitrine.

A refaire plusieurs fois, autant de fois que vous le pouvez. C’est simple et facile. Vous saurez tout naturellement ce que vous allez garder de votre récolte et ce que vous laisserez partir !

N’oubliez pas … ce que vous regardez vous regarde ! Alors appliquez-vous à regarder ce qui est beau, bon, bien… ce qui vous fait du bien !! et souriez à la vie qui vous sourit !

Avez-vous remarqué que la nature nous offre toujours un paysage changeant, d’un instant à l’autre… En automne, c’est encore plus probant ! surtout pour dénuder la parure de l’été.. On se déshabille, comme avant de se coucher ! et qu’on le veuille ou pas, on sait que les jours raccourcissent, et qu’il va nous falloir affronter les nuits plus longues et plus froides, en retournant notre regard VERS l’intérieur, derrière nos paupières closes !

Ah, cet intérieur si difficile à définir si on ne comprend pas qu’en réalité il ne nous quitte pas  et si on le considère comme dit l’auteur du livre (« regarder ce qui est.. et sourire » aux éditions ACCARIAS L’originel  ): en tant qu’espace ou en tant que silence… »L’espace préexiste à tout ce qu’il contient, et n’est pas divisé entre intérieur et extérieur… »  » de même le silence préexiste à tout ce qu’il porte comme son et n’est pas modifié en soi par le son ou quelque bruit que ce soit ! Il reste le silence de fond sans lequel rien ne pourrait être entendu »..

Je suis d’accord !.. et vous ? Quelle expérience pouvez-vous en tirer ? … Un sourire ?

Nous y voilà…! Cette si belle saison de l’été Indien joue avec les couleurs… Un coup rouge, un coup orange, un coup jaune, tout se décline, en cette fin d’été, comme une palette d’artiste ! On danse avec le vent, on saute dans les flaques, mais des fois on essuie des vagues, des torrents de boue, et là on plonge dans la grisaille moins drôle des éléments qui se déchainent… ! tant de contrastes fatiguent, et rien n’est vraiment plus à sa place…! On dirait que ce rendez-vous d’arrière saison, qui, jusque là se faisait en douceur, est devenu saccadé, voire brutal, où plus rien n’est comme « avant » !

On « perd » ses points de « repère »…

Non, décidément rien n’est monotone !… On n’a plus le temps même d’être nostalgique !!

Je la choisirais en automne !

C’est vraiment la saison qui incline à la nostalgie… Les feuilles tombent en tourbillonnant et recouvrent sous la pluie les allées des jardins, les trottoirs, tous les endroits où elles peuvent s’entasser avant qu’on les ramasse, qu’on les balaye, qu’elles disparaissent… Elles nous rappellent que tout est éphémère sur terre, et cela nous rend triste !

Alors que les feuilles, elles, ne sont pas tristes ! Elles passent, c’est tout !

Quelle sagesse !