Quoi de plus vivifiant que de décider de démarrer la journée en faisant du Qi-Gong !
Déjà dans le lit, avant même de vous lever, commencer à vous étirer, comme les chats. Commencez doucement, en bougeant les doigts, les orteils, et prenez conscience de votre respiration. Baillez si vous en avez envie ! Ensuite amenez votre attention sur votre Tan Tien, et visualisez la couleur orangée translucide en lui demandant d’aller « réveiller » toutes vos cellules, et de les baigner de lumière. Déposez dans vos articulations des sphères dorées, pétillantes de vie.
Maintenant décidez de sourire, et d’envoyer de sourire dans vos organes en les entourant d’un cercle doré. Ce lit de lumière va entourer tout votre corps, comme s’il le dessinait.
Vous êtes prêt à vous lever ? Alors secouez bras et jambes en l’air, et sautez dans votre journée ! Elle sera magnifique !
