Qi-Gong : l’hirondelle se pose avant de s’envoler

Cette vidéo vous montre une suite de mouvements qui visent à renforcer tout votre système immunitaire et à augmenter votre force interne, votre volonté, et votre énergie sexuelle.

Vous commencez les mains sur Tan Tien. En dégageant les mains vous les montez par l’ouverture de coudes jusqu’au menton. En poussant celui-ci en arrière vous cassez la nuque (ouverture des mémoires), et vous captez l’énergie du ciel dans le troisième oeil. Vous descendez celle-ci jusquà la terre par l’intermédiaire de vos mains. Ressentez en cassant les poignets, le courant passer, comme si vous la touchiez.

Serrez les spincters, le périnée, le ventre, et commencez à monter cette énergie dans l’abdomen, en vous aidant de vos mains par des petits mouvements circulaires, puis montez jusqu’à la poitrine, en bougeant les coudes, puis les épaules. Ressentez cette joie vous remplir ! Lorsqu’elle arrive dans la tête, l’hirondelle s’envole et vous avec, laissez votre corps plonger, se relever et voler…