Peut-on imaginer ce que cachent nos vertèbres, et comment elles nous parlent de nos émotions ?
Très difficilement, puisque cela ne fait pas partie de la culture générale ! Et pourtant, cela aiderait bien des personnes qui ont mal au dos, à condition qu’elles acceptent bien entendu, la remise en question de certaines attitudes.
Pour commencer, une attitude bien commune à beaucoup de personnes, celle qui consiste à ruminer les pensées. C’est la première dorsale qui en fait les frais. Elle se situe après les sept vertèbres cervicales et correspond à la ligne horizontale des trapèzes et des épaules. C’est une zone qui détient beaucoup de tensions diverses, et l’on comprend pourquoi ! Comment y remédier ?
Exercice de Qigong :
Un mouvement simple, consiste à regarder par dessus son épaule, à droite et à gauche, lentement, puis à balancer la tête en arrière le plus loin possible. inspirer et expirer chaque fois que vous revenez dans l’axe. Faites cela 7 fois, les mains sur tan tien, 3 doigts sous le nombril.
Intention : « je me libère des vieux shémas, je me sens calme et serein. » Visualiser un beau ciel bleu.
