Qi Gong

L’automne est le moment de déclin, après la chaleur de l’été, l’humidité et le vent s’intallent pour préparer l’hiver et le froid. Cette saison correspond à l’élément « Métal ». Et en tant que Métal, c’est le cuivre qui lui est associé, alors qu’en tant que couleur c’est le blanc qui viendra réguler en chromothérapie cet élément.

Pour la nourriture c’est la viande de cheval, l’avoine, le riz, la pêche, la moutarde, le poivre, la menthe, le radis noir.. et si on se réfère au chiffre, c’est le neuf qui est à l’honneur, et tous ses multiples. Donc les exercices effectués en Qi-Gong seront à pratiquer 9 fois, 18 fois ou 27 fois pour le plus grand bienfait des poumons et du coeur ! Mais tous les autres organes seront aussi dans la danse ! (indissociables). Pour une note de musique joyeuse, ajouter le sol, en son appuyé sur l’expire, qui va combatre tous les bruits qui inquiètent, qui font peur. Et oui, l’hiver se prépare !

Dans le Nei Jing il est dit que le poumon est le « ministre d’Etat », car c’est lui qui règle le débit de l’Energie dans les méridiens. Il est aussi dit qu’il est « le toit » de tous les organes, car il est placé en haut de la poitrine, et contrôle l’Energie montante. L’Energie du ciel qui concerne celle de l’air et de la respiration est  Yang. Mélangée à celle extraite de la nourriture par la rate (élément Terre YIN), elle devient l’Energie ancestrale  « ZONG QI«  stockée au centre de la poitrine, qui pousse le sang dans les vaisseaux, et l’Energie dans les méridiens.

On comprends donc l’importance d’une hygiène de vie saine, d’une respiration régulière et profonde, pour que le moteur énergétique que représente le poumon joue son rôle avec facilité et aisance. Car dès que l’Energie du poumon est en difficulté, c’est tout l’organisme qui s’en ressent.

Il est dit dans le monde du QiGong que l’Energie véhicule le souffle, ou que le souffle amène l’Energie. On remarque très facilement l’importance de la respiration, puisque privé d’air quelques minutes, l’être humain meurt ! Ce qu’on ignore communément c’est l’importance du souffle interne, qui vient de l’interaction des organes entre eux, et de l’Energie ou Qi, qui circule avec liberté et facilement, mû par des émotions positives et constructives.

Les vents pervers (encore de l’air) viendront s’imiscer quand le stess, les colères, les soucis bloqueront le cours normal d’évolution.

Toujours une question d’équilibre !

Un véritable défi !

Je lève un pied, l’autre se fait lourd dans la terre, je sens mon genoux qui s’efforce vers le ciel, mes bras qui s’étirent lentement en s’écartant de ma poitrine, en montant de mon ventre, et tout naturellement mon dos s’abaisse en s’arrondissant alors que mes bras se tendent devant moi, les mains rejointes, et que mon pied après être allé en arrière, se repose sentement sur le sol.

Hum, oui c’est simple, et c’est facile. Mais pourquoi le « bon vivre » ?

Fini les vacances !

Hum, vraiment ? On a du mal à le croire quand le soleil brûle encore si fort qu’on est obligé de garder les volets clos en restant calmement à l’ombre… la peau transpire, la soif tenaille et la nourriture se doit encore d’être fraîche et légère. mais le corps est en pleine transformation, car l’automne va pointer son bout de nez, et le feu va laisser la primeure au « métal », c’est à dire que l’air, les poumons, la respiration, la tristesse, tous les copains de la rentrée vont être au rendez-vous pour demander si on a passé de bonnes vacances !

Se préparer en privilégiant la terre :

Il est encore temps de se préparer, en privilégiant la terre.