Qi Gong

Nous savons maintenant que la saison de l’automne correspond à cette subtile transformation interne pour nous amener vers les profondeurs de l’hiver. Se dégager de la chaleur de l’été pour entrer dans le froid, demande un temps de pause, un espace qu’il faut faire en nous, et chez nous, afin d’accueillir une lumière dans l’obscurité.

Notre perpétuelle recherche de bonheur provenant de l’extérieur nous amène à nous accrocher à ce qui a pu nous procurer du plaisir, alors que l’instant fugace nous échappe dès que la table est desservie ! Et voilà la tristesse qui arrive avec cet effroyable sensation de manque et de solitude qui fait chûter nos vibrations et forcément notre énergie. Le rhûme de cerveau est la conséquence visible des baisses de niveau émotionnel, et des perturbations mentales qui entaînent dans le nez(fenêtre des poumons – donc élément air – mental – métal) cet amas inconfortable de liquide (émotions -  tristesse). Le remède ? :

LA JOIE !

Oui, mais comment devenir joyeux, quand tout est gris autour de nous ?

L’ouverture du Qi-Gong se fait par l’intention dirigée d’abord dans le troisième oeil, en rayon de lumière qui va traverser les trois tan-tien pour allumer le feu de l’Energie vitale, trois doigts sous le nombril.

Les mains sont posées l’une sur l’autre, main gauche sur main droite. En les montant au ciel, on capte l’énergie des étoiles. On les redescend jointes jusqu’au front où l’on forme une étoile en posant les pouces sur les arcades sourcilières, et les index sur la racine des cheveux. On redescend lentement les mains, sur le bas-ventre, en formant la même étoile, pointe en haut, puis sur le milieu de la poitrine. Les mains se retournent en signe d’offrande devant soi, puis reviennent se poser sur la poitrine pour recevoir. Elles partent à nouveau, en allongeant les mains devant soi, en triangle, pour regarder au loin, à travers les océans et les mers, les montagnes et les forêts. Les mains ne se détachent pas et montent au-dessus de la tête regarder le plus haut du firmament.

Les bras s’ouvrent et forment une bulle protectrice qui vous fait garder l’Energie d’harmonie et de joie au-delà des agressions diverses autour de soi.

A faire le matin et le soir ! 3 – 6 – 9 fois  … et plus, si désiré !

Vidéo de l’exercice de qigong :

Le principe vital contient en lui-même ce qu’il signifie, puisqu’il s’agit de tout ce qui constitue la circulation de la vie dans nos organes, alimenté par le fameux QI qui se retrouve dans tout le corps.

Dans la Chine ancienne on appelle le principe vital « Yang Sheng ». On lui joint aussi le mot Gong pour signifier la nourriture.  Dans le Qi-Gong, ce mot n’a pas tout à fait le même sens et signifie davantage chemin, méthode. Mais tout cela se tient !

Le chemin de cette énergie se fait partout, mais principalement en empruntant des canaux, ou ce qu’on appelle des méridiens.

C’est particulièrement intéressant que d’aborder le Qi-Gong avec un regard se focalisant sur les formes ! Sachant que cette discipline intervient principalement sur, et avec, l’Energie, cette « substance » difficile à saisir autrement que par le ressenti !

Mais je vais essayer de vous en faire capter l’importance. D’accord, l’Energie est partout, nous traverse, remplit tout l’espace, aussi comment peut-on la mettre en forme ?

Il y a à l’origine de toute manifestation une pensée, une intention, et c’est elle qui va donner le pli, la direction, la consistance. Comment imagine-t-on l’amour ? rond, enveloppant, doux. Si on est en colère contre l’être aimé, ou quoi que ce soit d’ailleurs, on envoie des lignes droites, zigzagante, plus rien d’harmonieux. Un peu plus loin dans nos réfexions, les planètes, le soleil, la lune, la terre, la cellule, tout est rond !

La principale activité des poumons est bien de nous permettre de respirer ! et donc de vivre. Mais il y a tant de manière de vivre !

Autant que de respirer.

Nous savons tous l’importance d’inspirer et d’expirer, mais comme cela se fait machinalement, nous n’y accordons pas toute l’attention que nous devrions, comme si le fait de faire entrer et sortir de l’air par les narines ou par la bouche était un dû, un laisser passer sur la planète terre.

Certe ! Mais quel merveilleux mécanisme rythmique que cet aller et retour dans le monde subtil que représente l’air ! Quel lien permanent avec l’Energie invisible qui nous amène à être tous en relation les uns avec les autres, d’où l’expression interessante « celui-là, je ne peux pas le sentir » !!

Et bien ce sera une excellente manière d’aborder l’automne que de travailler sur nos ressentis respiratoires ! En abordant ce mouvement naturel avec le plus grand des respects, pour en ressortir le plus grand des plaisirs, en accompagnant consciemment ou volontairement l’exercice de qigong suivant :