Qi Gong

Il est très impportant de comprendre la relation de l’enracinement dans la terre pour réussir une circulation de l’eau facile et enrichissante. Rappelons que la terre est en tant qu’élément, la sphère qui agit et cristallise les énergies dans la forme. A son tour cette forme se manifeste dans nos pensées, nos paroles, nos actions. Les choses prennent alors «  racine » dans le monde physique.

L’eau (水,shuǐ), elle, gouverne les émotions inconscientes et sentiments profonds, alors que l’air est l’élément qui gouverne la pensée et la raison. Avec l’élément terre 土(tǔ), on a la possibilité de rendre le soutien nécessaire à tout mouvement dans le corps des émotions troublées et des pensées erronées. On situe le « centre » de l’eau dans la région pelvienne entre le sacrum et la dernière vertèbre lombaire. Nous y reviendrons dans un prochain exercice de Qi-Gong.

Que savons-nous de la tortue ? Qu’elle est lente à se déplacer ! Savez-vous pourquoi ? Parce qu’elle est pleine d’énergie Yin. Elle a tout son temps. Et elle le sait !

Son Energie est circulaire, comme le phénix des animaux du Feng shui. Pour les sages Taoïstes le Tao est essentiellement la roue du temps. « Elle change et se modifie dans l’éternel cycle de l’existence, dans la solennelle mutation cosmique. Tel est le sens de l’éternité. Les sages chinois disaient que le temps de l’existence est un caillou lancé en l’air : il est lent à monter.. C’est le temps de l’enfance, des longues journées de jeux, des interminables après-midi sur la pelouse, le temps de l’inconscience, de la joie, et de l’ennui. mais quand le caillou a atteint le sommet de sa course, alors le temps s’accélère, et l’adulte ne se trouve jamais assez de temps pour tout ce qu’il a à faire ! » (S. Renis)

Écouter est l’une des fonctions principale de ce trimestre, puisque les oreilles sont les fenêtres des reins. Nous allons aborder l’écoute sous un angle inhabituel. Celui, très subtile, de l’écoute interne, où tous les sens se retrouvent.

Nous sommes conscients, pour la plupart des différents bruits qui nous environnent, mais nous avons une faculté très particulière à occulter ce qui nous dérange. Ce qui nous protège certes, mais en même temps nous expose à une énorme pollution auditive dont nous n’avons pas conscience ! C’est l’éternel paradoxe, auquel nous pouvons cependant remédier facilement en décidant tout simplement… d’écouter !

Le secret de la vraie écoute réside dans la paix de l’esprit.

En général, on sait ce que c’est : Une nouvelle année, c’est des voeux qu’on échange, des bises qui claquent, des mains qui se serrent et un pincement au coeur pour certains qui voient les années alourdir leurs épaules, et blanchir leurs cheveux. On vieillit ! oui, c’est une façon effectivement de changer, de regarder différemment, car le regard de l’enfant qui s’émerveille devant le sapin de noël n’est plus le même, quand il a découvert que le monsieur barbu était déguisé ! Mais ce fameux regard chargé de mémoires est tellement précieux à celui qui découvre le vrai père Noël, la vraie magie qui fait tout briller de lumière quand un ressenti de joie nait spontanément d’une connections interne, sans flonflon ni trompette ! Ce sentiment d’amour qui nous fait sourire de bien être, quand on a posé les paquets d’attente, les reproches égoïstes, et les ressentiments, et qu’on ressent au plus profond de soi qu’on est libre, libre d’apprécier ce que l’on est dans toutes les saisons de la vie, que le temps qui passe est une bénédiction si on lui ouvre les bras avec reconnaissance pour tout ce que l’on est, et qu’on peut accueillir le nouvel an comme un super cadeau, rempli d’un potentiel magnifique !

Aujourd’hui nous entrons dans l’hiver. L’élément concerné est l’eau. Une pratique soufi s’adresse ainsi à l’eau « ô eau, qui pufifies tout, nous souhaitons te rendre hommage ! » Placez les mains en coupe devant vous, en forme de coupe. Respirez 5 fois de la manière suivante : inspirez par le nez et prononcez mentalement l’invocation. Retenez un instant votre respiration. Expirez par la bouche d’un souffle léger et prononcez mentalement l’hommage. Inspirez par la nez et retenez l’air un instant, en répétant l’invocation. Expirez par la bouche en répétant l’hommage.

Nous vivrons aussi une éclipse de lune, la grande régisseuse de l’eau. Raison de plus pour prendre un peu de temps pour nous intérioriser et faire en alternance briller lune – région génitale et sommet de la tête, et soleil – plexus solaire, estomac, en revenant sous les pieds placer une belle sphère dorée.

Préparez votre système digestif aux fêtes en lui donnant beaucoup de boissons chaudes légères, genre thé et tisanes. Beaucoup aussi d’aliments « mous »  purées, bananes, yaourts, etc…