Qi Gong

Le PAON ! C’est un si bel oiseau, qui sait parfaitement qu’il est beau, puisqu’il pavane avec suffisance tous ses atours lorsqu’il veut séduire sa femelle… Bah, il y a quelques similitudes pour le genre humain, non ?

On l’assimile volontiers à cette caractéristique de l’orgueil, pour justifier les comportements d’autosatisfactions dont nous devrions tous nous gratifier, s’il n’était pas de bon ton de jouer à l’humilité quand la beauté, ou l’intelligence, ou la force physique nous sont offerts par Dame Nature !

Finalement on n’aime pas tellement le bonheur ! Cela fait peur…!

Mais le PAON, lui, n’a pas de complexe ! Il est beau, et il le sait !

Il est certain que le soleil nous montre bien que l’été est arrivé ! Mais en général cela s’accompagne de jambes lourdes, d’une sensation que tout mouvement coûte, et que ce petit coeur se fatigue avec la chaleur !

On l’attendue, elle est là, et c’est tant mieux, mais comment en profiter sans se trouver incommodé(e) ?

Tout d’abord, bien entendu, toute « difficulté » se prépare, et celle de la chaleur, est aussi prévisible que le froid de l’hiver. Le Qi-Gong pratiqué tout au long de l’année est une merveilleuse manière de maintenir son énergie, dans une circulation bienfaisante. Mais même si vous n’en avez jamais fait vous pouvez, dans l’instant où vous le faites rétablir les fonctions en difficulté.

OK, donc vous voilà prêt !

pour l’instant abordons les jambes lourdes :

Evidemment c’est dû à une mauvaise circulation d’origine sanguine, et ou, lymphatique, où les hormones peuvent aussi jouer leurs rôles.

Donc… les liquides ! (j’essaye de faire au plus simple).

Installez-vous sur une chaise, ou un tabouret, le dos bien droit. Les mains jointes sur la poitrine. Un sourire sur les lèvres. Faites descendre ce sourire dans votre coeur.  Sans décoller les mains, amenez-les devant la poitrine, en restant bien droit(e). Expirez en inclinant la tête. Puis penchez la sur la gauche en inspirant sans détacher les mains, en les inclinant vers l’épaule gauche, à plat. Regardez en arrière. Touchez l’épaule. Ramenez les mains toujours jointes en expirant devant vous, et en inversant le sens des mains, retracez le mouvement devant vous pour aller toucher l’épaule droite en inspirant. Faites cet aller-retour, 3, 7, 9 fois selon le besoin. Ce mouvement active la circulation cérébrale et cardiaque.

Nous arrivons à l’été, et ces quelques jours qui nous en séparent sont important pour l’énergie de transformation inhérente à la terre, c’est à dire à la rate. Le dragon va laisser la place au paon, et au phénix.

Le feu va permettre une alchimie qui va brûler l’ancien, tous ces schémas répétitifs que l’on reproduit inconsciemment  et qui nous font reproduire forcément les mêmes conséquences d’expériences douloureuses !

Je pense ici à ces rencontres amoureuses qui aboutissent régulièrement aux déceptions et aux ruptures, sans qu’on comprenne le mécanisme en place.

Le dragon véhiculait une énergie de renouveau, Le paon passe par la beauté, mais qui vient d’un regard d’apparats, superficiel, et illusoire. Il faudra passer au phénix, par le coeur, et la compréhension interne de l’amour.

Pour cela, bien entendu, utilisons cette stabilité radieuse de la confiance, qui donne toutes les chances !

C’est un Qi-Gong remarquable pour « sortir » des émotions perturbatrices du printemps : la colère, la résistance à ce qui est, la peur du « nouveau » et du changement.

Bien sûr que ces peurs sont enfouies et qu’on n’est pas toujours conscient du malaise qu’elles entretiennent.

Le dragon symbolise dans son aspect difficile, ce feu qu’il crache pour faire frémir les ennemis. Je rappelle que le siège du dragon est dans le foie.

Cet organe est directement lié au regard que l’on pose sur les choses, et à l’interprétation qu’on en fait, puisque les yeux sont les « fenêtres » du foie.

A ce propos, vous pouvez utiliser les trigrames et leurs symboles pour intéger la force des éléments qu’ils représentent. Pour le foie c’est CHEN, les éclairs et le tonnerre. Il s’affiche avec un trait plein et deux traits coupés. Yang Yin Yin. Il suffit de visualiser dans les yeux ce trigrame rouge sur un rayon de lumière verte et de l’envoyer dans le foie. A faire surtout en cas de fatigue, pour recharger le foie.

Le printemps va laisser bientôt la place à l’été, qui va nous réjouir de sa beauté, de son panache, de sa chaleur !

Notre organisme s’ouvre un peu plus chaque jour au soleil, à la lumière, à la joie d’être dehors, le corps libéré des vêtements lourds, pour troquer avec de simples voiles, ou même rien du tout, laissant la peau dorer ou rougir de plaisir !

Et le coeur parle.. Il dit : » prenez soin de moi, ne me laissez pas me fatiguer, en m’épuisant de bruit, de chaleur, de boissons alcoolisées et de nourritures trop salées ! Ne me privez pas trop de sommeil… »

De quoi ce petit coeur a-t-il besoin pour se porter bien ?