Exercices de Qi-Gong

Comme vous le savez sans doute, le visage contient tous nos organes. Ainsi les yeux sont les fenêtres du foie, le nez des poumons, les oreilles des reins, les lèvres de la rate et la langue du coeur.

Nous touchons souvent machinalement certains endroits de notre visage. Certains se frottent les yeux, et c’est ainsi qu’ils activent la circulation sanguine au niveau occulaire. D’autres se pincent, entre le pouce et l’index, le coin interne des sourcils, et ramène de l’énergie dans tout leur corps.

Si nous nous frottons le bout du nez c’est pour maintenir la température interne du corps ! Savez-vous que le bout du nez représente la base de votre colonne vertébrale ?

Le coq, ce bel animal, avec une superbe empreinte de classe, de noblesse, marche fièrement dans la cour de la ferme et attend l’instant où il va pousser ce cri au ciel libérant le soleil de la gangue froide de la nuit, en le laissant montrer le bout de son nez, pour notre plus grand bonheur !

C’est l’éveilleur !

Au moment où les jours rallongent c’est pure joie que de fêter le soleil ! La bonne humeur nous dit qu’on va passer une très belle journée, sous le rayonnement doré de la confiance.

Le pieds écartés de la largeurs des épaules, les genoux légèrement fléchis, le bassin basculé, lever le bras droit en arrondissant le coude, et placer le pouce sous le menton en faisant basculer la tête en arrière, et dire le plus fort possible le son ô  ôô  ô… en imitant le son du coq. Ressentir l’espace de la gorge s’ouvrir, et le son descendre jusqu’au plexus solaire, et lorsque vous rebaissez la tête, l’énergie du son remonte jusque dans celle-ci, libérant une magnifique couleur dorée dans l’aura.

Faire la même chose à gauche. Six fois de suite. De préférence le matin, et votre journée sourira d’aise !

La saison du printemps est merveilleuse, on le sait, et on l’apprécie dès le réveil, au saut du lit, et même avant, quand les oiseaux piaillent leurs amours, très affairés à trouver mille brindilles pour leurs nids.

Encore endormi(e), pas tout à fait réveillé(e), les yeux sont encore pleins des rêves de la nuit, et c’est une chance lorsqu’ils ont été beaux, car toute la journée en sera empreinte.

Mais lorsqu’on ne se souvient pas de ses rêves, il est parfaitement sain et conseillé de s’en « fabriquer ». Car toute la vie peut s’en trouver transformée !

Et voilà un Qi-Gong très utile pour diverses raisons : Il équilibre le mental, les émotions et le corps.

Vous savez que les yeux sont les fenêtres du foie et que votre regard va déterminer des vibrations soit de colère, soit de bonne humeur et de conscience. La couleur verte est particulièrement appréciée par cet organe. Donc, ouvrez les yeux dans les paumes de vos mains que vous aurez au préalable frottées.

Enfin ça y est ! Le printemps explose partout de mille couleurs et la nature secoue sa jupe ! Le vent souffle pour amener les graines à s’éparpiller dans toutes les directions sur une terre qui les accueillera avec bienveillance.

Dans le Qi Gong, l’élément bois 木(mù), fait son entrée et il est important de rappeler que dans la philosophie chinoise les éléments ne sont pas comme en occident ne sont pas constitutifs de la matière, mais plutôt des phases, des moments, des étapes.

D’ailleurs le terme Chinois wu xing ne signifie pas cinq éléments, mais « cinq moments évolutifs« .

Une autre différence est à noter , c’est le nombre d’éléments. Quatre pour l’occident, cinq pour la Chine. Quatre éléments représentent bien comme en occident aux saisons, mais le cinquième, lui c’est la tempérance. Et il correspond à la terre, qu’ils placent au centre de toutes les « observations », de tous les changements de saisons.

Donc, dans ce magnifique mouvement de danse énergétique dont mère nature nous fait profiter, nous sommes dans celui le plus vif, le plus innovant, le plus malicieux, le plus joyeux !

Quelle force pousse les nuages quand le vent souffle pour semer les graines et bousculer les pollens ? Ce mois de Mars où le temps change si vite qu’on ouvre le parapluie tout aussi vite que l’ombrelle !

Comme notre humeur d’ailleurs qui ressemble à une girouette qui aurait perdu le nord !

La nature nous enseigne qu’il faut secouer nos vieilleries pour donner la place au neuf. Les vieilles feuilles qui étaient restées coïncées entre des branches finissent de tomber et le vert tendre pointe son nez un peu partout pour montrer que le renouveau est bien là, avec un printemps toujours aussi vif, un peu réactif, parfaitement symbolisé par le tonnerre et les éclairs.