Exercices de Qi-Gong

La colonne vertébrale est le mas du navire. Elle doit être souple et flexible, et en même temps forte et solide.Chaque vertèbre raconte une histoire, liée à notre passé.

C’est aussi un chemin pour la petite circulation céleste, parcouru avec l’attention, et l’intention, qui monte le long de la colonne vertébrale en même temps que l’inspiration, jusqu’au sommet du crâne, et qui redescend en passant par le bout de la langue tournée au palais, jusqu’au Tan Tien.

Cette pratique, mises en action quotidiennement apporte les plus grand bienfaits. C’est en fait le circuit naturel de l’énergie des vaisseaux Gouverneur et Conception, alimentant tous les méridiens.

Penser à une île, c’est évoquer la beauté de la nature dans ses contrastes et sa variété. L’animal commun à ces deux éléments, la tortue, fait penser à la facilité de changer selon le contexte.

Pour l’être humain, c’est pareil. Il nous faut seulement être conscient de « nager » dans l’eau de nos émotion, et changer volontairement de paysage interne.

Dans une période d’hésitation, il est souvent bienvenu de prendre un certain recul, avant de faire le pas dans la direction choisie. C’est toute la différence avec la pulsion de l’animal qui agit par instinct, et avec la programmation du groupe auquel il appartient. Entre l’aspect de l’Energie masculine qui pousse à agir et celle féminine qui, elle, est passive et réceptive, il se trouve une force d’attraction qui permet de faire avancer l’Energie créatrice source d’inspiration.

Le froid du mois de décembre arrive avec l’air très frais de la fin de l’automne. Le tigre règne en maître dans les poumons, par sa bravoure, et sa force d’action. Mais quel est l’essentiel de l’action ? La préparation.

L’acte d’agir est un aboutissement. Bien avant, vient l’idée, l’inspiration, l’émotion qu’elle induit, et forcément ce qu’elle provoque. Dans n’importe quel acte, du plus petit au plus grand, se trouve l’inspiration. A condition de ne pas fonctionner comme un robot, et d’agir ainsi en répétition d’un geste enregistré. Ce que font bon nombre d’être humain.

Dans la jungle, le tigre est un animal redouté. Sa force, sa souplesse, sa volonté d’action en ont fait le symbole du masculin dans le feng shui, art environnemental Chinois, et dans le Qi-Gong.

Le siège du tigre est la poitrine. Il correspond à la direction Ouest, et à l’automne.